Obezite Hastaları

Obezite Hastaları

obezite hastaları

Günümüzün olağan sorunlarından obezite ile ilgili yazalım bu gün. Biliyorsunuz ki artık günümüzde 5 insandan 3’ü obezite hastası. Bu hastalık gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde daha çok görülmektedir. Obezite nedir önce buna bakalım? Obezite vücudun yağ kütlelerinin fazla olması ve git gide artan yağ kütlelerinin oluşturduğu hastalıktır. Obezite olan insanlar hastadır yedikleri için kilo almazlar bu zamanlar vücutları diyetleri tepki bile vermez. Bu insanlar çok fazla diyet yapmış ama bi çoğunda başarılı olamamıştır çünkü; obezite bir hastalıktır ve doktor tedavisi altında iyileşebilirler. Diyetisyen eşliğinde sağlıklı hayatlarına ulaşabilirler. Obeziteden kurtulmak için yapmanız gereken aslında basit gibi gözükse de çok zordru çünkü tüm hayatınızı değiştirmeniz gerekir. Komple hayatınızı değiştirip kendinizi sağlığınıza adamalısınız ve dengeli ve yeterli beslenmeniz gerekir kesinlikle fazlası değil. Hayatınızdan klasik olarak söylenen ama doğru olan şey ”3 beyazı hayatınızdan çıkartın” sözüdür. Bu 3 beyaz nedir? ”un, tuz, şeker” işte hayatınızı ve sağlığınızı korumak için bu 3 şeyi hayatınızdan çıkartacaksınız ya da çok az miktar da tüketeceksiniz. Fiziksel aktivite; işte burada hemen herkesin sorunu olabiliyor vücut sağlığı ve obeziteyi korumak için yapmanız gereken en önemli şeylerden bir tanesidir çünkü; vücudun günde en az 40 dk spora ihtiyacı var eğer sağlıklı olmak istiyorsanız. Her gün yapamıyorsanız bile uzmanlar hafta da en az 3 gün egzersiz yapılması gerektiğini söylüyor. Yaşam kalitenizi ve tarzınızı değiştirip hayatınıza yeni adım atmak istiyorsanız sağlıklı ve dengeli beslenip; sağlığınıza zarar verecek gıda tüketiminde bulunmayınız. Sağlıklı yaşamak herkesin hakkı sizde sağlıklı yaşayın. Kendinize ve vücudunuza eziyet etmekten vazgeçin. Sende sağlıklı ve normal kilosun da bir insan olabilirsin. Vücut kitle endeksinizi hesaplayın ve fazlanız varsa en yakın zaman da diyetisyene gidip sağlığınıza kavuşun unutmayın vücut sizin ve sağlıkta sizin!

Bir önceki yazımda « makalem var. Okumak istermisin ?
google'da paylaş
facebook'da paylaş
twitter'da paylaş
ETİKETLER :

Benzer Yazılar

Müşterinin Katılımını Artırmak için Mektup Yazısı Taktiklerini Sohbet ...

WordPress Üyeleri Eklentisine Bir Sohbet Odasını Nasıl Entegre ...

Mobil grup sohbet temasını şekillendirmek için 8 CSS hilesi CSS'yi ...


YORUM



Bir Yorum Yazmak İstermisiniz ?